При травмировании нижних конечностей чаще всего повреждаются щиколотки. На них оказывается большая нагрузка при ходьбе, занятиях спортом. Если человек оступился и подвернул ногу, то самым первым симптомом является опухлость нижних конечностей и неприятные болевые ощущения в области травмирования. В такой ситуации важно знать, как прийти на помощь человеку, чтобы облегчить боль.
Строение голеностопа
Если человек подвернул нижнюю конечность и присутствует только боль, то вероятнее, мышечный корсет и кость не задеты.
Суставы, которые соединяют область голени со стопой, называются голеностопными. Сочленения составляет:
- малоберцовая;
- большеберцовая;
- таранная кость.
Голеностоп двигается в 2 плоскостях. Он подворачивается вниз, может подтянуться вверх, и поворачивается в левую и правую сторону. Кости на стопе связываются с помощью капсулы. Это прочная оболочка, которая скрепляет костный механизм, и выступает амортизатором при движении. Связкам не дает расходиться особенная мембрана, которая размещается посередине костей.
Вернуться к оглавлению
Причины и симптомы
Почему возникает травма голеностопа?
Повреждение ноги имеет разную этиологию. Лодыжка травмируется, если на нее оказывалось такое воздействие:
- неаккуратное занятие спортивными упражнениями;
- авария;
- обувь на высоких каблуках;
- частая физическая нагрузка.
У профессиональных спортсменов, женщин, которые предпочитают носить туфли на высоких каблуках, а также людей с избыточной массой тела растяжение проявляется чаще. Ребенок тоже может травмироваться по неосторожности. Случается, что хроническое повреждение нижних конечностей вызвано генетическим фактором. Однако пациентов с такой причиной травмы не больше 2% от числа всех людей, которые получают повреждение.
Вернуться к оглавлению
Симптоматика
Подвернув лодыжку, человек чувствует такую симптоматику:
- припухлость места травмирования;
- щиколотка сильно болит;
- пальпация приносит дискомфорт;
- нарушается двигательная функция ступней;
- возникает синяк в области повреждения;
- иногда бывает повышение температуры;
- человек хромает, не может нормально становиться на ногу.
Вернуться к оглавлению
Читайте также:
Чем опасно?
Подвернутые ноги становятся причиной различных повреждений:
| Наименование | Характеристика | Срок восстановления |
| Растяжения связки | Нижние конечности заворачиваются внутрь | Несколько дней |
| Появляется хромота, болит нога | ||
| Надрыв связочного аппарата | Надрывается одна или больше связок | Около месяца |
| Чувствуется боль | ||
| Разрыв связок | Невозможно стать на нижнюю конечность | В пределах 2 месяцев |
| Болевые ощущения постоянные, усиливаются при физическом воздействии | ||
| Подвывихи | Смещаются кости | Зависит от степени повреждений |
| Вывихи голеностопных суставов | Нарушается целостность суставных капсул | 3 месяца |
| Есть необходимость наложить гипс | ||
| Переломы | Травмы возникают при падениях, прыжках, и вызывает изменения цвета кожного покрова, сильные болевые ощущения | Не меньше 4 месяцев |
Вернуться к оглавлению
Что делать?
Лишь четверть повреждений в голеностопе — это травмирование связок, остальное — ушибы и переломы. Поэтому надо уметь распознавать разные повреждения стопы, чтобы верно прийти на помощь больному.
Получив травму любого характера (разрыв связки, перелом кости), нужно обязательно обратиться к доктору. В случае когда пациент подвернул ногу, следует действовать таким образом:
- Стопа должна быть освобожденной от всего, что на нее обуто и одето.
- При возможности, принять горизонтальное положение тела. Лежать лучше так, чтобы нижние конечности находились выше уровня сердца. Это позволит избежать опухлости.
- В область голеностопного сустава следует положить холод. Если используется вещь из холодильника или морозилки, то ее нельзя прилаживать непосредственно к кожным покровам. Для этого пользуются любой тканью.
- Травмированное место можно ограничить в движении с помощью давящей повязки или эластичных бинтов. Надо захватить область голени и стопу.
- Если у больного подозревают вывихи либо переломы, то на нижнюю конечность наложите шину. Для приготовления шин в домашних условиях используют палки и твердую пластмассу, которую прибинтовывают к поврежденной конечности.
- Если кожные покровы ноги бледнеют или становятся прохладными, то повязки нужно ослабить.
- Принимать обезболивающее средство человеку необязательно.
Когда первая помощь была оказана, пациента доставляют в больницу или травмпункт. Доктор осмотрит и установит точный диагноз. Если врач установит вывих, то помощь окажут сразу — вправят сустав и наложат лонгету. При разрывах связок и переломе понадобится носить на ноге гипс. Перед тем больному проведут операцию по восстановлению кости или связки. При несерьезных травмах обходятся электрофорезом, парафиновым прогреванием или массажами. Пользуются охлаждающими мазями по типу «Бенгина», «Троксевазина» или «Лиотона».
