Синовиальная жидкость, синовия — так называется внутрисуставная смазка, которой заполнено пространство межсуставной щели. При ее недостаточном количестве или уменьшении вязкости суставы подвержены более скорому изнашиванию, деформациям и разрушению, поскольку именно она смазывает их поверхность. В таких случаях терапия включает восстановление смазки с целью увеличения ее объема и качественных характеристик с помощью БАДов, витаминов, физических упражнений и сбалансированного питания.
Чем опасна нехватка внутрисуставной жидкости?
| Параметр | Физиологически здоровый сустав | Патология секреции и количества |
| Внешний вид сустава | Кости не соприкасаются | Одна кость и вторая соприкасаются |
| Количество жидкости | Оболочки гиалинового хряща выделяют синовиальный экссудат | Синовии вырабатывается мало, ее не хватает для увлажнения, из-за чего кости недостаточно смазаны, происходит трение поверхностей |
| Амортизация | Нормальная | Отсутствует |
Если в суставной сумке жидкости мало либо нет совсем, то постепенно гиалиновый хрящ стирается и появляется воспаление, процесс перерастает в хронический. Ощущается сильная боль, скованность движений и дискомфорт. Так развивается остеоартроз, артриты. Это может привести к неподвижности сустава и необходимости в эндопротезировании. Особенно часто встречается локализация в коленном и в тазобедренном суставе, поскольку они являются большими и выдерживают огромную нагрузку.
Вернуться к оглавлению
Что принимать чтобы восстановить смазку в суставах?
Не только перечень лечебных процедур, но и полное изменение режима и темпа жизни человека способствует результативной терапии патологии. Показана коррекция питания с включением продуктов, содержащих:
- селен: горох, соя, орехи, печень, морепродукты, треска, яйца, морская капуста;
- серу: индюшиное мясо, куриное нежирное мясо, морская рыба, редиска, сливы, крыжовник;
- легкоусвояемый белок: кисломолочные продукты, сыр;
- углеводы: коричневый рис, картофель, виноград, виноградный сок, яблоки, мед;
- Омега-3 жирные кислоты: семга, горбуша, треска, льняное и оливковое масло;
- натуральный коллаген: говяжий и куриный холодец, желе, костно-мясные бульоны, заливная рыба.
Вернуться к оглавлению
Витамины и добавки для восстановления подвижности
В лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата применяются препараты со сбалансированным витаминно-минеральным комплексом. На образование межсуставной жидкости положительно влияют:
- Гиалуроновая кислота — главная задача которой смазать хрящ и удерживать воду. Существует для внутреннего приема в форме таблетки и порошка. Лечебная доза 150—300 мг. Чтобы увеличить эффективность препарата, добавляют витамин С.
- Хондропротекторы, содержащие глюкозамин и хондроитин. Глюкозамин — один из главных составляющих синовии. Улучшает ее качественные характеристики и вязкость. С помощью хондроитина можно улучшить секрецию. Чтобы минимизировать побочные действия препарата на желудочно-кишечный тракт, рекомендуется принимать лекарство с пищей.
- Аскорбиновая кислота (витамин С) стимулирует синтез коллагена второго типа, что, в свою очередь, способствует выработке смазки.
Вернуться к оглавлению
Какие назначают инъекции?
Лечение гиалуронатом натрия путем введения препаратов в межсуставное пространство курсом 3—5 недель по одной инъекции с минимальным интервалом 4 месяца. Для этого используется «Ферматрон», «Суплазин», «Гиалуром», «Синвиск» и другие. Манипуляция выполняется только в медицинских учреждениях и имеет ряд противопоказаний:
- воспаление мягких тканей и суставной сумки;
- беременность и период лактации;
- индивидуальная непереносимость;
- лица младше 18-ти лет;
- поражения кожи и глубоких тканей в области сустава;
- затруднение венозного и лимфатического оттока;
- острая боль в коленях, тазобедренном, локтевом суставе и др.
Как только начали хрустеть или скрипеть суставы не следует сразу пить таблетки или мазать противовоспалительными мазями, чтобы не изменить симптоматику. Это усложнит диагностику.
Вернуться к оглавлению
Читайте также:
Что входит в лечебно-физкультурный комплекс?
Одним из методов решения проблемы является выполнение суставной гимнастики. Ее задача увеличить приток жидкости и сделать мышцы и сухожилия более эластичными. Физкультуру начинают с разминки, плавно переходя на коленные суставы, тазобедренные суставы, позвоночник, шею и плечи, заканчивая локтями. Сгибательные и разгибательные щадящие движения нужно делать не более 30 минут в день систематически. При острых болях не выполнять.
Вернуться к оглавлению
Что рекомендуют народные средства для восстановления суставной смазки?
Для лечения патологии народной медицине известен простой способ с использованием всем известного магазинного желатина. Рецепт: 2 чайных ложки желатина залить водой в количестве 50 мл и поставить настояться на ночь. Утром добавить в набухшее желе теплую жидкость и выпить натощак. Курс лечения длится один месяц.
Народные средства рекомендуют смазывать кожу суставов настойкой или мазью травы сабельника болотного, который также улучшает кровообращение и отток лимфы. Кратность нанесения 3—4 раза на день. Широко используется в комплексе с противовоспалительными травами:
- окопником лекарственным (женьшень);
- золотым усом;
- лопухом;
- жабником;
- маслом рыжика.
Вернуться к оглавлению
Основные выводы
Главное — понимать, что состояние суставов зависит не только от приема каких-либо средств, но и бережного отношения к ним и, прежде всего, к своему здоровью. Помазать всегда легче, а вот предупредить заболевание требует усилий. Активный способ жизни, контроль за массой тела, адекватные силовые нагрузки и даже психологический настрой — весомые факторы в восстановлении опорно-двигательного аппарата.
