Предназначенный для борьбы с лишним весом тренажер Долинова помогает вернуть подвижность и функциональность суставов. Равномерное распределение нагрузки и результативность позволяет за короткий срок достичь желаемых результатов. Изделие не имеет ограничений и подходит всем пациентам. Важно найти качественный и оригинальный тренажер, так как на рынке много подделок. Комплекс разрешенных действий на агрегате «Похудей» для восстановления суставов назначает лечащий доктор.
Что собой представляет?
Разработки Николая Долинова основаны на личном опыте: ему удалось избавиться от 20 лишних килограмм за 60 дней. Использовал он собственный тренажер. Но впоследствии изделие начали применять не только в борьбе с ожирением, но и для укрепления мышечного корсета всего ОДА (опорно-двигательного аппарата), для разработки суставов, восстановления функций структурных единиц. Применяется в период лечения и реабилитации после травм ног, рук, позвоночника и других отделов опорно-двигательной системы. Он включает в себя:
- тросы;
- ремни;
- соединяющие петли.
Для поддержания тела в хорошей спортивной форме, достаточно ежедневно 15—20 мин. выполнять упражнения на тренажере Долинова.
Вернуться к оглавлению
Преимущества и недостатки
Плюсы тренажера «Похудей»:
- Подходит для людей любого возраста.
- 10 мин. занятий заменяет 120 глубоких приседов, но с меньшей нагрузкой на суставы.
- Помогает быстро сбросить вес при систематическом использовании.
- Не имеет весовых ограничений.
- Отличается бесшумностью, безопасностью и компактностью работы.
Среди недостатков выделяют недостаточную нагрузку, хотя после регулярного использования большинство отказывается от своего изначального мнения. Отрицательной стороной считается и возможность попасть на подделку. Поэтому приобретать тренажер рекомендуется только на официальном сайте или в специализированном магазине. Соорудить его можно и самостоятельно. Главное — подобрать качественные детали.
Вернуться к оглавлению
Функции устройства для тренировок Долинова
Действие гимнастики с тренажером направлено на восстановление функциональности двигательной системы после переломов компрессионного характера, возвращение подвижности суставов верхних и нижних конечностей, тазобедренного участка и спины, профилактику осложнений и коррекцию осанки. Регулярные занятия способны избавить человека от сколиоза, подтянуть фигуру. Возвращения правильного анатомического положения позвоночника способствует улучшению функциональности желудочно-кишечного тракта, предотвращению запоров, кишечной непроходимости и нарушения метаболизма. Тренажер укрепляет мускулатуру, повышает тонус, снимает нервное напряжение.
Вернуться к оглавлению
Показания к назначению
Врачи рекомендуют тренажер Долинова для укрепления ног, борьбы со сколиозом и неправильной осанкой. Его главная функция — стабилизация веса, за счет чего снижается нагрузка на суставы, улучшается функциональность всех органов и систем организма. Его назначают в реабилитационное время после получения травм или хирургического вмешательства по восстановлению ОДА.
Читайте также:
Вернуться к оглавлению
Как заниматься на тренажере Долинова для суставов?
Примерный комплекс:
- Для упражнения бега на месте, человек располагается лицом, повернутым к креплениям. Большие петли надеваются на нижние конечности, маленькие берутся в руки. Имитируются движения как на беговой дорожке.
- Выполнение движений, подобным езде на велосипеде.
- Попеременные махи ногой из положения на боку.
- Чередование подъемов руки и противоположной ноги.
- Тренировка ног подъемами из положения лежа на животе и зафиксированными на полу руками.
- Махи руками и одновременным подниманием нижней конечности из положения стоя.
- Тренировки с утяжелителями.
При заболевании суставов все виды упражнений должны быть согласованы с лечащим доктором. Нагрузка также предварительно оговаривается, а ее увеличение происходит постепенно. Если возникают неприятные симптомы, гимнастические тренировки нужно прекратить и обратиться за консультацией к врачу. При правильной технике не должно возникать болевых ощущений.
Вернуться к оглавлению
Есть ли противопоказания?
Ограничений по тренировкам с тренажером нет: ни весовых, ни возрастных. Ограничения могут быть назначены только индивидуально доктором, согласно клинической картине протекания недуга. В первые дни после хирургического вмешательства по лечению суставов запрещается любая активность, в том числе и на тренажере Долинова. Беременным женщинам лучше не рисковать с такой физкультурой и ограничиться длительными прогулками.
