Назначение детским ортопедом-травматологом ЛФК при плосковальгусной стопе у детей, является решающим фактором коррекции и правильного развития мышечного и связочного аппарата ребенка. Достигнуть этого поможет также лечебный массаж, физиотерапевтические процедуры и общая лечебная физкультура. А регулярные посещения доктора помогут следить за правильным формированием стоп у детей.
В чем причина развития отклонения?
Плосковальгусная деформация стоп у детей до 6 лет является скорее дефектом, нежели заболеванием, и может быть как врожденным, так и приобретенным.
Причиной врожденного отклонения считается наследственная предрасположенность или же отклонения при внутриутробном развитии. Приобретенный дефект стопы у детей является следствием чрезмерных нагрузок на еще не окрепшие, слаборазвитые мышцы и связки нижних конечностей ребенка. Возникают такие нагрузки, как только малыш начинает ходить и усиленно исследовать мир вокруг себя. Поэтому родители нередко сталкиваются с такой проблемой.
Вернуться к оглавлению
Чем полезно ЛФК при плосковальгусных стопах у детей?
Мышцы ребенка быстро растут, связки, хрящи и суставы интенсивно развиваются и при этом отличаются мягкостью и эластичностью, что позволяет их успешно корректировать с помощью специальных упражнений при плоско-вальгусной деформации стопы. Для достижения положительных и стабильных результатов, занятия должны быть регулярными. Кабинет ЛФК нужно посещать 2—3 р. в неделю, но выполнять упражнения дома необходимо ежедневно. Организовать эти занятия необходимо так, чтобы маленький пациент получал от них удовольствие, например, в виде игр. Постепенно упражнения для стоп и общая зарядка должны войти в привычку. Это позволит исправить плосковальгусную деформацию стопы у ребенка на этом этапе, а также послужит профилактикой возникновения подобного дефекта в будущем.
Вернуться к оглавлению
Показания к выполнению
Зарядку для ног, в целях профилактики нужно делать всем детям. Если родители заметили, что стопа ребенка плоская и при этом заваливается внутрь, образуя икс-образное искривление, когда есть жалобы на боли в ногах или обувь затоптана, то следует проконсультироваться у детского ортопеда-травматолога. Поскольку такая проблема, как вальгусные стопы, возникает довольно часто, лучше проходить консультации каждые полгода. Когда диагноз уже поставлен, выполнение комплекса лечебных упражнений становится необходимостью, и является залогом исправления деформации.
Вернуться к оглавлению
Техника выполнения базового комплекса ЛФК
Разработана специальная гимнастика при плосковальгусной стопе у детей. Первые занятия по возможности лучше провести в зале ЛФК или в поликлинике под контролем специалиста. Начинать выполнение ЛФК при вальгусе нужно после разогрева мышц массажем и легкой разминкой. Выполняется гимнастика босиком или в тонких носках. На каждое упражнение отводится от 2 до 5 минут, постепенно увеличивая время выполнения и не вызывая утомления. За одно занятие должен выполняться весь комплекс упражнений, среди них такие:
- Ходьба по прямой линии. На полу рисуют ровную полосу мелом. Ребенок должен пройти по ней.
- Поочередное хождение на носочках, пяточках и наружных краях ступни. Это упражнение не требует особого описания, взрослый может сам показать ребенку, как это делать.
- Поглаживание одной ступней другую поочередно.
- Сгибание голеностопного сустава вверх, направляя стопу на себя.
- Сжимание пальцев нижних конечностей, как кулачок, и разжимание, как веер.
- Хождение босиком по различным неровным поверхностям. Использовать для этого можно специальные, массажные и ортопедические коврики или крупные пуговицы, рассыпанные по мягкому ковру. Летом полезно ходить босиком по траве, песку и гальке. Зимой можно использовать таз, заполненный песком или мелкой галькой.
- Рисование большими пальцами ног. Использовать для этого можно бумагу, песок или рисовать по ковру.
- Катание по полу предметов. Подойдет для этого гимнастическая палка, пластиковая бутылка, мячи разного размера.
- Сгребание пальцами нижних конечностей расстеленной на полу ткани.
- Броски предметов. Ребенок зажимает между ступнями мяч или игрушку и бросает вперед.
- Хлопанье подошвами стоп. Упражнение аналогично хлопанью в ладоши руками.
Вернуться к оглавлению
Усложненные тренировки
После освоения базового комплекса можно предложить более сложные упражнения при плосковальгусной стопе у детей, которые позволяют развивать мышцы и связки не только ступней, но и коленных суставов. Примеры занятий:
- Приседания. Выполняются 5—10 раз с вытянутыми вперед руками, ноги на ширине плеч.
- Упражнение «велосипед». Лежа на спине, выполняют движения, аналогичные езде на велосипеде, до 10—15 раз.
- Сгибание голеностопных суставов поочередно. Лежа на спине сгибать по очереди голеностопы, направляя пальцы то на себя, то от себя, по 10 раз каждой стопой.
- Приседания со скрещенными ногами. Из положения, сидя по-турецки, нужно встать, а потом снова сесть, опираясь на руки взрослого. Поменять ногу и повторить упражнение. Выполняется до 10 раз.
Вернуться к оглавлению
Когда ждать результаты?
Необходимо запастись терпением. Вальгусная деформация стопы хорошо поддается коррекции, но требует времени, это будет происходить по мере роста ребенка. Степень исправления будет зависеть от продолжительности и регулярности занятий, а также от применения всего комплекса необходимых мер. Регулярные упражнения при плоско-вальгусной деформации стопы и соблюдение в полном объеме всех рекомендаций ортопедов, обеспечат положительный результат.
Вернуться к оглавлению
Противопоказания к выполнению
Если ребенок не имеет тяжелых побочных диагнозов, исключающих выполнение стандартных упражнений, а плоско-вальгусная деформация стопы не требует хирургического вмешательства, то противопоказаний быть не должно. Если же существуют физиологические ограничения в состоянии здоровья, комплекс упражнений подбирается ортопедом индивидуально, а выполнять его нужно после консультации с врачом.